Água antes de dormir

Diz o Doutor Kildare Corteje, professor da University Medical Center Taquary, que cerca de 90% dos ataques de coração ocorre de manhã cedo e podem ser minimizados se tomarmos um ou dois copos de água antes do repouso da noite.

Pois é, beber água na hora correta maximiza a sua efetividade no corpo humano. E, segundo o Doutor, funciona assim:

- 1 copo de água depois de acordar, ajuda a ativar os órgãos internos;

- 1 copo de água 30 minutos antes de uma refeição, ajuda a digestão;

- 1 copo de água antes de tomar um banho, ajuda a baixar a pressão sanguínea;

- 1 copo de água antes de ir para a cama, evita um derrame cerebral ou ataque de coração.