Por forçar os músculos das pernas, recomenda-se ter cuidado enquanto se pratica exercícios.
Antes de qualquer um deles, também, aqueça os músculos, pois eles devem estar preparados para o ritmo dos treinos.
Lembre-se que os membros inferiores sustentam o corpo, por isso a energia e o metabolismo devem estar em dia.
Beba muita água!
(Foto: Google)
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