Embora não seja um exercício cardiovascular e a queima de calorias seu objetivo principal, o Pilates é um programa que pode ajudar a conservar os níveis de energia para todo o dia. Assim, combinar Pilates com outros exercícios aeróbios pode elevar ao máximo a perda de peso e redução de medidas do seu praticante.
Pilates emagrece?
O Pilates também atua no emagrecimento ao fortificar a musculatura de todo o corpo, acelerando o metabolismo e aumentando a queima de calorias.
Enfim, o Pilates melhora a postura e produz um corpo mais alongado, de aparência mais esbelta.
(Foto: Google)
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