Cooper forçado

O Cooper é uma prática difundida desde os anos 1970, mas que no Brasil só chegou uma década depois. 

Visando o bem-estar e a saúde dos praticantes, o médico Kenneth Cooper defendeu essa cultura que consiste em correr em ritmo mais lento, com o valor habitual menor que 10 km/h. 

Agora, alguns cuidados devem ser tomados nos treinos diários.