Sauna

Mais que um hábito, o uso da sauna oferece relaxamento e prazer. 

Entre os benefícios da sauna, indica-se o alívio de dores na coluna, o aumento da circulação sanguínea, a hidratação da pele e desobstrução dos poros, o combate ao estresse e à hipertensão. Ainda, o relaxamento da musculatura, a desintoxicação e expulsão das impurezas do organismo, a limpeza e desobstrução das vias aéreas, combatendo as doenças do sistema respiratório. 

Em temperatura recomendada para utilização de 60ºC até 80ºC, a sauna elimina os excessos de sais e de gorduras, ativa o sistema cardiovascular estimulando a pressão arterial e desobstruindo vasos sanguíneos comprometidos, relaxa a musculatura e o sistema nervoso, aliviando dores pelo corpo, provoca a queima de calorias sem esforço físico, atua nas glândulas endócrinas, pâncreas, tireoides, supra-renais, fígado e nas glândulas sexuais. 

Por tudo isso, os médicos recomendam a prática da sauna para o combate às causas de vários males e moléstias que interferem na boa saúde.

(Foto: Acervo Fernando Frota)