Agachamento de arranco é excelente para flexibilizar a coordenação do corpo.
Além de ser um exercício para o fortalecimento dos músculos das coxas, quadris e nádegas, bem como ossos, ligamentos e inserção dos tendões, em toda a parte inferior do corpo humano, o agachamento de arranco é um procedimento utilizado para os atletas se posicionarem corretamente na largada de uma competição.
(Foto: Google)
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