É importante comer devagar e mastigar bem os alimentos, pois, além de facilitar a digestão, pode auxiliar na perda de peso.
Está cientificamente comprovado que comer devagar emagrece. Segundo estudiosos no assunto, comer lentamente faz o organismo produzir uma maior quantidade do hormônio da saciedade, o que leva o indivíduo a comer uma menor quantidade de alimentos.
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