segunda-feira, 13 de julho de 2015

Comer devagar

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É importante comer devagar e mastigar bem os alimentos, pois, além de facilitar a digestão, pode auxiliar na perda de peso.

Está cientificamente comprovado que comer devagar emagrece. Segundo estudiosos no assunto, comer lentamente faz o organismo produzir uma maior quantidade do hormônio da saciedade, o que leva o indivíduo a comer uma menor quantidade de alimentos.

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