A insônia não é definida pela quantidade de horas que uma pessoa dorme ou quanto tempo leva para cair no sono. Indivíduos geralmente variam em suas necessidades de sono.
Nos Estados Unidos, pasmem, Randy Gardner passou 11 dias (264 horas) sem dormir.
A insônia pode causar problemas durante o dia como cansaço, falta de energia, dificuldade de concentração e irritabilidade.
Fonte: National Heart, Lung, and Blood Institute.
(Foto: Google)
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