Segundo o resultado final de um
relatório elaborado pela Universidade Alemã do Desporto, andar de bicicleta
"fortalece o corpo e a alma".
Para pedalar, entretanto, existem várias recomendações. É
necessário fazer alongamentos prévios, trabalhando sobretudo os músculos das
pernas, os glúteos, a zona lombar e o pescoço durante alguns minutos, como se
estivesse a espreguiçar-se.
(Foto: Google)
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