Dicas para banho de imersão

Newton Aragão e seu amigo Clécio, o dono da piscina, que eu pensei que fosse o Adaly Arrais, em relaxante banho de imersão.

Para um bom banho de imersão quente e de longa duração é recomendado, antes de mergulhar, molhar o corpo e a cabeça num ligeiro banho de chuveiro, por cerca de cinco minutos. Deve-se também evitar levantar-se duma vez na hora de sair do banho, porque tonturas e desmaios são corriqueiros. Atente para essas outras recomendações:

- Antes do banho, procure esquecer dos problemas e das contas a pagar; 

- Só beba se for com moderação;

- Depois duma refeição pesada, só tome banho duas horas depois, no mínimo. O ideal são três horas;

- Evite a água pegando fogo, se houver um histórico de pressão alta ou doenças cardíacas;

- Não urine na piscina, tanque, banheira, bacia ou camburão, pois é anti-higiênico;

- Não exagere no tempo do banho. Pare quando as mãos estiverem engelhando;

- Não tome banho quente, caso se sinta acabrunhado, com pouca energia ou com anemia;

- Depois de tomar um banho quente, tome outro mais frio, que é para os poros se fecharem;

- Não tome banho frio se sofrer de persistentes infecções respiratórias;

- Não tome banhos quentes se houver redução neurológica das sensações;

- Procure tolerar bem a temperatura do banho. Não entre depressa nele, pois o perigo de escapelar é grande! Prepare o banho morno, entre e depois aumente a temperatura, botando mais água quente.

- Aproveite para amolecer o ceroto, esfregando um pé no outro;

- Amoleça as unhas para o corte;

- Tire as melecas pregadas nas ventas;

- Limpe as partes íntimas;

- Relaxe o corpo;

- Medite sobre a vida.

(Foto: Acervo Newton Maia de Aragão)